Tobulumo spąstuose

Ketinimas visiškai atsisakyti perfekcionizmo ar jį sukontroliuoti – skamba labai perfekcionistiškai. Nes būtent noras „tobulai” išspręsti problemą ar pasitelkti tam kontrolę (kas yra perfecionizmo ašis) – tik užsuka tą patį ratą, kuriame ir bėga akis išdegę perfekcionistai. Ir aš pati dažnai papuolu į šiuos spąstus, tada belieka linksmai pasijuokti ir priimti savo netobulumą bei ribas.... Skaityti toliau →

Vietoj nuolatinio savęs „remonto“ – stiprinti tai, kas jau esi

Mes taip dažnai norim kažką pataisyt. Savyje, kituose. Nes negana. Nes gali būti geriau. Nes norim gero – puikus pasiteisinimas kritikuoti save ir kitus, dalinti patarimus, reikalauti vis daugiau ir daugiau. Ar kada bus Pakankamai? Ne. Juk visada atsiras ką pataisyti, patobulinti, ko siekti, kur paaugti. Su kiekvienu patobulinimu pakyla kartelė ko siekti toliau. Ir... Skaityti toliau →

Tu esi Pakankamai. Sugrįžtu

Šis tekstas ir tinklaraštis tiems, kurie save spaudžia per daug. Tiems, kurie didžiausi savo pačių kritikai. Tiems, kurie vis jaučiasi nepakankamai geri. Tiems, kas savo vertę matuoja pasiekimais, o jų vis negana... O pirmiausia išties man pačiai – nes aš esu būtent tame tarpe. Kur buvau dingusi? Beveik dvejus metus nerašiau į šį tinklaraštį. Kai... Skaityti toliau →

Eric Edmeades: pirmo pasimatymo fail‘as arba kaip parduoti neparduodant

Įsivaizduokit pirmą pasimatymą. Dar nespėjus atsiversti restorano meniu, moteris svajingai žiūri į ką tik sutiktą vyrą ir „tarp kitko“ užsimena: „O tai gal norėtum būti mano vaikų tėvas?...“ Arba atvirkščiai – vyrukas mirkteli akytę: „Žinai... Na jeigu ką, turiu prezervatyvų...“  🙂 Tik kodėl tai neskamba taip absurdiškai, kai kalbame apie networking‘ą ir pardavimus? Juk tiek... Skaityti toliau →

„Tik nepriimk asmeniškai“: kaip tvarkytis su kritika?

Tau išsako nemalonią kritiką ir tuomet dar priduria: „Tik nepriimk asmeniškai“. Tarsi Tu neturėtum teisės jaustis prislėgtas, liūdėti ar pykti. Šis pasakymas sumenkina Tavo jausmus. Deja, to, ką galvoja ir pasako kiti, Tu negali kontroliuoti. Bet ką gali padaryti pati, kad kritika Tavęs taip smarkiai nežeistų ir netrukdytų siekti užsibrėžtų tikslų? Atskirk save nuo kritikuojamo... Skaityti toliau →

Praktinis seminaras 04-25. Kaip įveikti (savi)kritiką ir patikėti savimi?

Praktiniame seminare Vilniuje, balandžio 25 d., trečiadienį, pasidalinsiu savo patirtimi, žiniomis ir praktiniais patarimais, kaip įgyti daugiau pasitikėjimo savimi ir drąsos veikti. Viena didžiausių kliūčių vykdant pokyčius – kritikos ir atstūmimo baimė, susirūpinimas dėl to, ką pasakys kiti, tiksliau – įsivaizdavimas, kad Tave tikrai „sudirbs“. Bet dar baisesnė akistata su vidiniu kritiku, kuris ne tik... Skaityti toliau →

Tu esi Pakankamai: 8 savaičių programa nuo birželio 4 d.

Įgyk daugiau pasitikėjimo savimi ir drąsos veikti! Kviečiu į 8 užsiėmimų savęs pažinimo programą – pirmadieniais nuo birželio 4 d. Kaip dažnai save sustabdai ar atsitrauki, galvodama(s), kad esi nepakankamai... gera, šauni, graži, miela, protinga, kompetentinga asmenybė? Kad Tau trūksta žinių, pinigų, gebėjimų, sumanumo? Arba kad turi per daug – irzlumo, tingumo, kilogramų, blogų įpročių? Kaip... Skaityti toliau →

Interviu: Išdrįsau pradėti

Papasakokite trumpai apie save Esu Raminta Girdvainė – pirmiausiai žmogus. Mylintis kitus žmones ir... gyvenimą. Bendravimas, žmonių pažinimas, dalijimasis su jais savo patirtimi ir žiniomis – mano profesija ir gyvenimo būdas. Turbūt ne veltui universitete baigiau komunikaciją. Nuolat mokausi, mėgstu įvairovę ir naujus dalykus. Esu kūrybiška, jautri asmenybė, mėgstu rašyti ir keliauti. Įsikvėpti ir įkvėpti... Skaityti toliau →

Tu esi Pakankamai. 8 savaičių programa

Kaip dažnai save sustabdai ar atsitrauki, galvodama, kad esi nepakankamai... gera, šauni, graži, miela, protinga, kompetentinga? Kad Tau trūksta žinių, pinigų, gebėjimų, sumanumo? Arba kad turi per daug – irzlumo, tingumo, kilogramų, blogų įpročių? Kaip dažnai nusisuki nuo savo svajonių po pirmos nesėkmės ar sulaukusi kritikos?... Mokykloje mums tikriausiai nesakė, kad nieko baisaus negauti dešimtuko.... Skaityti toliau →

Create a website or blog at WordPress.com | Sukūrė: Anders Noren

Aukštyn ↑