Ketinimas visiškai atsisakyti perfekcionizmo ar jį sukontroliuoti – skamba labai perfekcionistiškai. Nes būtent noras „tobulai” išspręsti problemą ar pasitelkti tam kontrolę (kas yra perfecionizmo ašis) – tik užsuka tą patį ratą, kuriame ir bėga akis išdegę perfekcionistai. Ir aš pati dažnai papuolu į šiuos spąstus, tada belieka linksmai pasijuokti ir priimti savo netobulumą bei ribas.... Skaityti toliau →
Mes taip dažnai norim kažką pataisyt. Savyje, kituose. Nes negana. Nes gali būti geriau. Nes norim gero – puikus pasiteisinimas kritikuoti save ir kitus, dalinti patarimus, reikalauti vis daugiau ir daugiau. Ar kada bus Pakankamai? Ne. Juk visada atsiras ką pataisyti, patobulinti, ko siekti, kur paaugti. Su kiekvienu patobulinimu pakyla kartelė ko siekti toliau. Ir... Skaityti toliau →
Šis tekstas ir tinklaraštis tiems, kurie save spaudžia per daug. Tiems, kurie didžiausi savo pačių kritikai. Tiems, kurie vis jaučiasi nepakankamai geri. Tiems, kas savo vertę matuoja pasiekimais, o jų vis negana... O pirmiausia išties man pačiai – nes aš esu būtent tame tarpe. Kur buvau dingusi? Beveik dvejus metus nerašiau į šį tinklaraštį. Kai... Skaityti toliau →
Įsivaizduokit pirmą pasimatymą. Dar nespėjus atsiversti restorano meniu, moteris svajingai žiūri į ką tik sutiktą vyrą ir „tarp kitko“ užsimena: „O tai gal norėtum būti mano vaikų tėvas?...“ Arba atvirkščiai – vyrukas mirkteli akytę: „Žinai... Na jeigu ką, turiu prezervatyvų...“ 🙂 Tik kodėl tai neskamba taip absurdiškai, kai kalbame apie networking‘ą ir pardavimus? Juk tiek... Skaityti toliau →
Tau išsako nemalonią kritiką ir tuomet dar priduria: „Tik nepriimk asmeniškai“. Tarsi Tu neturėtum teisės jaustis prislėgtas, liūdėti ar pykti. Šis pasakymas sumenkina Tavo jausmus. Deja, to, ką galvoja ir pasako kiti, Tu negali kontroliuoti. Bet ką gali padaryti pati, kad kritika Tavęs taip smarkiai nežeistų ir netrukdytų siekti užsibrėžtų tikslų? Atskirk save nuo kritikuojamo... Skaityti toliau →
Praktiniame seminare Vilniuje, balandžio 25 d., trečiadienį, pasidalinsiu savo patirtimi, žiniomis ir praktiniais patarimais, kaip įgyti daugiau pasitikėjimo savimi ir drąsos veikti. Viena didžiausių kliūčių vykdant pokyčius – kritikos ir atstūmimo baimė, susirūpinimas dėl to, ką pasakys kiti, tiksliau – įsivaizdavimas, kad Tave tikrai „sudirbs“. Bet dar baisesnė akistata su vidiniu kritiku, kuris ne tik... Skaityti toliau →
Įgyk daugiau pasitikėjimo savimi ir drąsos veikti! Kviečiu į 8 užsiėmimų savęs pažinimo programą – pirmadieniais nuo birželio 4 d. Kaip dažnai save sustabdai ar atsitrauki, galvodama(s), kad esi nepakankamai... gera, šauni, graži, miela, protinga, kompetentinga asmenybė? Kad Tau trūksta žinių, pinigų, gebėjimų, sumanumo? Arba kad turi per daug – irzlumo, tingumo, kilogramų, blogų įpročių? Kaip... Skaityti toliau →
Papasakokite trumpai apie save Esu Raminta Girdvainė – pirmiausiai žmogus. Mylintis kitus žmones ir... gyvenimą. Bendravimas, žmonių pažinimas, dalijimasis su jais savo patirtimi ir žiniomis – mano profesija ir gyvenimo būdas. Turbūt ne veltui universitete baigiau komunikaciją. Nuolat mokausi, mėgstu įvairovę ir naujus dalykus. Esu kūrybiška, jautri asmenybė, mėgstu rašyti ir keliauti. Įsikvėpti ir įkvėpti... Skaityti toliau →
Kaip dažnai save sustabdai ar atsitrauki, galvodama, kad esi nepakankamai... gera, šauni, graži, miela, protinga, kompetentinga? Kad Tau trūksta žinių, pinigų, gebėjimų, sumanumo? Arba kad turi per daug – irzlumo, tingumo, kilogramų, blogų įpročių? Kaip dažnai nusisuki nuo savo svajonių po pirmos nesėkmės ar sulaukusi kritikos?... Mokykloje mums tikriausiai nesakė, kad nieko baisaus negauti dešimtuko.... Skaityti toliau →
Vakar Panevėžyje, įkvepiančioje konferencijoje „(Ne)tobula moteris“ keliems šimtams žavingų moterų skaičiau pranešimą tema „Laiko šeimininkė“.
„Kad pradėtum naują sakinį – turi padėti tašką,“ – pasakiau pokyčių konferencijoje „Išdrįsk pradėti“, užlipusi ant scenos prieš 400 nuostabių moterų.
Kaip išlipti iš savo susikurtų rėmų, pažvelgti į gyvenimą plačiau ir pamatyti daugiau galimybių? Kaip išplėsti tą mąstymo ir matymo lauką, kad pradėtume gyventi kitaip?
| Sukūrė: Anders Noren
Tu esi Pakankamai 